户外

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  • 户外运动在不同的地形区域运动强度也有很大区别。在户外运动中未经训练或经验不足而产生的不良的姿势,用力过大或过度,会导致关节和肌肉受到损伤,其中脚踝、膝部、背部、腕部 均是容易受到损伤的部位。

各部位常见损伤原因及防护原理

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  • 腰背部:户外活动中长时间背负的装备、经常性上、下坡时前倾和后仰,会使腰部处于长时间负荷过重状态,而崎岖道路导致的重心改变,极易使腰部受到损伤。合理使用绷带、护具等防护产品能给腰部肌肉提供支撑,减少发生损伤的几率。
  • 腕部:户外运动的突发事件,往往使腕部多度伸展,发生腕部关节、肌腱的损失,使用绷带、护具产品,可以有效降低腕部损伤。
  • 膝部:长时间的跋涉,频繁的上下坡,过重的负荷,都加重了膝关节的磨损和疲劳,造成肌肉肌腱发炎或关节退化。合理使用防护产品可以舒缓肌肉紧绷、缓解肌肉疼痛。有效固定髌骨位置,增加膝关节在运动中的稳定性。
  • 踝部:崎岖不平的路面很容易造成足部与地面接触的瞬间因姿势不良,从而导致踝部受伤。科学使用防护产品可以有效固定踝部关节,控制足跟过度内外翻角度,避免由此带来的脚踝部位的损伤。

防护产品推荐

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