乒乓球

line

  • 乒乓球运动是损伤相对较小的运动,其主要损伤来自长时间的训练比赛造成的各部位劳损、力量训练不正确造成的腕部、肩部、腰背部的各类损伤。其损伤部位集中在腕部、肩部、腰部部以及膝部。

各部位常见损伤原因及防护原理

line

  • 腕部:反复的旋转腕部,瞬间的腕关节发力都是导致腕部损伤的主要原因,三角软骨损伤大多由于运动中腕关节过度偏移导致。使用腕部防护产品可以有效避免此类损伤的发出。
  • 肩部:长期反复的挥臂、不正确的技术动作都会导致肩部肌肉群的疲劳、损伤。合理的使用防护产品可以限制肌肉伸展并减轻反复动作带来的疲劳。
  • 腰背部:腰背部损伤主要由长期劳损和力量训练不正确有关,合理使用防护产品可以有效防护腰背部肌肉,降低损伤概率。
  • 膝部:膝关节长时间处于半蹬或移动状态,易造成髌骨劳损。佩戴膝部防护产品可以有效缓解运动中承受的压力,极大的减少膝部损伤。

防护产品推荐

line